Mein Ich-Gewicht: Wie das Unbewusste hilft, das richtige - download pdf or read online

By Maja Storch

Heilversprechende Diäten, die das Idealgewicht bringen sollen, gibt es zu Genüge. Nur – sie nutzen erwiesenermaßen nichts. Im Gegenteil, durch den gefürchteten Jojo-Effekt landet guy letztendlich bei mehr Pfunden!

Die Psychologin Maja Storch zeigt mit ihrem revolutionären Ansatz des Ich-Gewichts, wie wir dem entgegensteuern können. Denn nur wenn es uns gelingt, unser Unbewusstes ins Boot zu holen, finden wir auch die richtige Motivation und schließlich unser wirkliches Ich-Gewicht. Amüsant und wissenschaftlich fundiert führt uns die Autorin in sieben nachvollziehbaren Schritten zu unserem eigenen Wohlfühlgewicht.

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New PDF release: Fotoshooting (German Edition)

By Gerald Zörner,Maria Benning

Entwerfen Sie ein Bild von sich, bevor es andere tun – das Buch bietet Strategien und Tipps zum sicheren und reflektierten Umgang mit der scenario vor der Kamera. Faszinierende Einblicke in die Psychologie des Fotografiertwerdens, illustriert mit einer Vielzahl an exzellenten Fotos des renommierten Porträtfotografen Gerald Zörner.Die Beziehung zwischen Fotograf und Modell ist zwangsläufig eine ungleiche: Der Fotograf versteckt sich, das Modell muss sich zeigen. Der Fotograf legt an, drückt ab, schießt ein Bild. Die amerikanische Schriftstellerin Susan Sonntag hat die Ähnlichkeit zwischen einem Fotoshooting und dem Gebrauch einer Schusswaffe aufgedeckt. Der Fotografierte ist in diesem Sinne das erlegte Wild, der besiegte Feind. Kein Wunder, dass das Bild den Fotografierten, der sich anders als der Fotograf ohne Schutz der Technik ausliefert, an den eigenen Tod erinnert.Ist unser Selbstbild vielleicht sogar ein souvenir Mori zu Lebzeiten?Aber die Psychologie des Fotografiertwerdens ist vielfältig und keineswegs nur von Gewaltvorstellungen geprägt. Immer schwingt auch Erotisches mit bei dem Versuch, sich selbst im Porträt Glamour zu verleihen. Das vorliegende Buch spürt den widerstreitenden Gefühlen beim Fotografiertwerden nach und vermittelt für den Bereich Porträtfotografie Strategien und Tipps zum sicheren und reflektierten Umgang mit der scenario vor der Kamera.Die Autoren ermöglichen uns faszinierende Einblicke zu einem nur vordergründig trivialen Vorgang – illustriert mit einer Vielzahl an exzellenten Fotos des renommierten Porträtfotografen Gerald Zörner.

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New PDF release: Das Mieterlexikon - Ausgabe 2015/2016: Neues Mietrecht

By Deutscher Mieterbund Verlag GmbH

Wohnen zur Miete? Hier werden alle typischen Fragen rund um gemietete Wohnobjekte kompetent und umfassend beantwortet: Darf bei ungezahlter Kaution gekündigt werden? Kann die Miete während einer energetischen Modernisierung gemindert werden? Und vieles andere mehr. Fachleute geben in allgemeinverständlicher Sprache Auskunft auf der Grundlage der neuesten Miet- und Wohngesetzgebung und aktuellen Rechtsprechung, mit über 2000 Hinweisen auf Gerichtsentscheidungen.

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Get Wie du kriegst, was du brauchst, wenn du weißt, was du PDF

By Allan & Barbara Pease,Ursula Pesch

Der neue Bestseller vom erfolgreichsten Autorenpaar der Welt
Endlich: Das Bestseller-Duo Allan & Barbara Pease ist zurück - mit einem Buch, das ebenso praktische wie erfrischende Antworten gibt auf die großen, die lebenswichtigen "Warum"-Fragen. Wenn das Leben ein großes Durcheinander ist, wenn Krisen umschifft und neue Chancen ergriffen werden müssen, dann kommt dieser Leitfaden zum Lebensglück genau richtig. Anhand zahlreicher Beispiele aus eigener Erfahrung schildern die Erfolgsautoren, wie guy den eigenen Lebenspfad besser versteht und dabei lernt, Entscheidungen bewusster und selbstbestimmter zu treffen. was once es braucht, um nach Niederlagen wieder aufzustehen und weiterzumachen. Hierzu stellen Pease & Pease verschiedene Erfolgsstrategien vor, lassen aktuelle Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit einfließen - und zeigen, wie guy die Regeln zum Spiel des Lebens selbst bestimmt. Denn: guy muss kein Überflieger sein, um ein Gewinner zu werden!

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Psycho-Infarkt: Besser vorbeugen bei Psycho-Stress im Beruf - download pdf or read online

By Christian Lüdke,Kerstin Lüdke,Andreas Becker

Ihr Ratgeber mit Anregungen, Tipps und praktischen Übungen Vier von zehn Arbeitnehmern scheiden wegen psychischer Belastungen oder Erkrankungen vorzeitig aus dem Erwerbsleben aus - ein neuer Rekordwert, der für Unternehmen und Gesellschaft ein wirtschaftliches challenge darstellt. Auf der anderen Seite steht der Einzelne, der oft mehr Zeit mit der Arbeit als mit der Familie verbringt und im Beruf unter täglichem rigidity steht. Das Gefühl auch nach dem Feierabend, am Wochenende oder im Urlaub abrufbar sein zu müssen, führt dazu, dass viele nicht mehr abschalten können und unter Dauerstress leiden. Doch gibt es einen Weg aus dieser Misere? Wie kann guy sich wirksam gegen Psychostress schützen? Wie findet guy die richtige stability zwischen Arbeit und Privatleben? was once können Unternehmen für ihre Mitarbeiter tun? Antworten auf diese Fragen geben die Autoren auf intestine verständliche artwork. Sie bieten Lösungsvorschläge und leicht umsetzbare Anregungen und Tipps für jeden Einzelnen. Das Buch ermutigt dazu, das challenge anzupacken und Psychostress im Beruf rechtzeitig vorzubeugen. Interviews mit Vertretern aus den unterschiedlichsten Branchen und Unternehmen zum Thema Arbeit und Gesundheit ergänzen das Buch um interessante Ideen und Denkansätze.

Dr. phil. Christian Lüdke ist Psychotherapeut; approbierter Kinder- und Jugendlichen Psychotherapeut und Experte für psychologische Akutintervention. Er ist Autor zahlreicher Bücher und Publikationen u.a. dem Ratgeber 'Wenn die Seele brennt - Mit eigener Kraft aus der Krise'. Dr. phil. Kerstin Lüdke ist Polizeirätin in NRW und hat zusätzlich zu Ihrem Studium eine Ausbildung als systemische Coachin und in psychodynamisch imaginativer Traumatherapie und psychologischer Akutintervention nach traumatischen Ereignissen;

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Download PDF by Dirk Schmidt: Motivation: 88 Strategien, Impulse und Tipps für eine hohe

By Dirk Schmidt

Motivation ist für Dirk Schmidt der Motor des Erfolgs und gleichzeitig der Ausdruck einer tiefen Sehnsucht nach Glück. Der Motivationsexperte macht zunächst deutlich, warum letztlich alles eine Frage der Motivation ist und wie diese Kraft wirkt. In 88 kurzen Kapiteln beschreibt er sehr anschaulich und leicht verständlich den Weg zu mehr Erfolg und Lebensfreude. Dabei vertritt er das Prinzip der kleinen Schritte. So erhalten Sie 88 Anregungen und Tipps, um Ihre Ziele motivierter und erfolgreicher zu erreichen. Eine äußerst anregendes Hörbuch mit vielen Beispielen! Der Inhalt · Motivation und Erfolg · tension · Selbstmanagement · Kommunikation · Verantwortung und Vorbild · Veränderungen und Krise Der Autor Dirk Schmidt ist Referent mit dem Schwerpunkt Motivation und Verkauf. Einem großen Publikum wurde er durch TV-Sendungen u. a. bei RTL („Der Motivator“) bekannt. Der erfolgreiche Motivationsexperte, Autor und Redner lebt in Düsseldorf. Mehr zum Autor: www.dirkschmidt.com

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Read e-book online Take Five: Die fünf Schlüssel zu mehr Lebendigkeit und PDF

By Heinz Peter Wallner

Ich widme dieses Buch all jenen Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und entfalten wollen. Wenn Sie Ihre Entwicklung als Lebensaufgabe sehen und wenn Sie damit Erfolge haben, aber auch Rückschläge erleiden und immer wieder zweifeln, dann ist dieses Buch für Sie geschrieben. Es will Ihnen helfen, sich als Mensch zu stärken, Beschränkungen abzulegen und in ein Leben voller Freude und Sinn zu finden. Es gibt zum Thema persönliche Entwicklung mehr Bücher, als Sie je lesen könnten und es gibt einen wirklich einfachen Lösungsweg, der sich seit Jahrtausenden bewährt hat, nämlich: Atme und lächle. Das ist der Weg der Kontemplation. An ihm ist allerdings nur die Idee einfach. Ihn umzusetzen und ins Leben zu integrieren ist ein jahrelanger Weg der ständigen Übung. Er zahlt sich ganz gewiss aus. Damit ist schon alles gesagt und wenn Ihnen atmen und lächeln als Lösung passend erscheint, gibt es wunderbare Bücher, die sich ausschließlich diesem Zugang widmen. Dieses Buch hier können Sie dann einfach weglegen oder verschenken. Mir persönlich aber geht beim Weg der Kontemplation etwas ab. Und zwar etwas, womit mein bewusster Geist etwas anfangen kann, etwas, das mich herausfordert, etwas, das ich verstehen kann. All das brauchen Sie nicht wirklich, sagen die Meister und experts des obigen Weges. Und genau hier setze ich mit diesem Buch an. Es liegt mir fern, die Dinge komplizierter machen zu wollen als notwendig, ich bin nur zutiefst davon überzeugt, dass unser Denken mehr ist als nur ein Hindernis auf unserem Entwicklungsweg, das es zu überwinden gilt. Ich sehe in unserem unglaublich weit entwickelten Geist – sofern wir ihn verstehen und zu nutzen wissen – eine Pforte zum Weg des Lichts und zur Selbstverwirklichung. Und wenn es diese Pforte gibt, die der Geist öffnen kann, dann möchte ich sie finden und benutzen. Das ist der Weg der Entfaltung.

Der Weg, den ich hier aufzeige, ist zwar einfach, aber komplex genug, um unseren Geist zu fordern.

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Get Energieräuber in Familie, Beziehung und Job erkennen und PDF

By Ingalill Roos,Annika Göbel-Lutz

quick jeder kennt einen "Energieräuber": Es sind Menschen, die nicht zuhören, die ihre Probleme bei uns abladen und uns Kraft und Freude nehmen. Ingalill Roos zeigt, wie wir diese kraftraubenden Beziehungen erkennen und entschärfen können. Ihr preisgekröntes Buch, das sich in Schweden über 100.000 mal verkauft hat, beschreibt, wie wir Grenzen setzen und zu einem ausgeglichenen Geben und Nehmen zurückfinden können.

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Download PDF by Maren Schneider: Ein Kurs in Selbstmitgefühl: Achtsam und liebevoll mit sich

By Maren Schneider

Selbstmitgefühl ist der neue pattern innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die confident Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von tension und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.

Selbstmitgefühl bewirkt:
● Reduktion von tension, Angst und Depression
● Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge
● Weniger Tendenz zum Grübeln
● Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen

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Download e-book for kindle: Erfolgreich mit System: Beginne mit dem Beenden! (German by Peter Neumann

By Peter Neumann

"Beginne mit dem Beenden!" zeigt, wie guy durch die Verbesserung seines Erfolgsdenkens, konsequente Fokussierung und den Einsatz von Techniken und instruments erfolgreich werden kann.

Wie werde ich erfolgreich?

Viele Ratgeber über Zeitmanagement, Erfolg und effizientes Arbeiten bewegen sich auf sachlicher Ebene und versuchen nur abstraktes Wissen zu vermitteln.
Wer erfolgreich werden will, benötigt über Sachkenntnisse und Fähigkeiten hinaus jedoch etwas ganz Wesentliches: das richtige Erfolgsdenken und konstruktive Glaubenssätze, die zu mehr Erfolg führen. Der erste Schritt
hin zu mehr Erfolg liegt additionally im Aufbau eines positiven Erfolgsdenkens und hilfreicher Glaubenssätze.
Die erfolgreiche Veränderung des Erfolgsdenkens löst die innere Bremse und richtet den Leser psychological aus auf größtmöglichen Erfolg, um nach guten Gelegenheiten zu suchen, sie zu erkennen, zu ergreifen und zum erfolgreichen Abschluss zu bringen.
Dieses Buch verbessert das Erfolgsdenken, dient der Fokussierung auf die effiziente Umsetzung von Ideen und das Erreichen von Zielen und stellt dafür geeignete Techniken und Tools vor.
Es hilft dabei, Tag für Tag mehr Erfolgsenergie zu gewinnen und Ideen erfolgreich umzusetzen.
Das Ergebnis kann bereits nach kurzer Zeit die kühnsten Vorstellungen übersteigen.

Zielgruppe

Dieses Buch ist für Leser, die:

  • Berufstätig sind als Büroarbeiter, Selbständige oder Entrepreneure.
  • Eine gute Vorbildung besitzen, aber Methoden, Techniken und instruments für die Steuerung von Projekten und Aufgaben und den produktivitätssteigernden Einsatz von Computern kennenlernen wollen.
  • Gut sind in ihrem Beruf, aber noch zu wenig Erfolg haben.

Für bereits sehr erfolgreiche und erfahrene Menschen ist das Buch nicht gedacht. Denn diese kennen vermutlich schon für sie geeignete Methoden und Techniken und nur die instruments sind neu.

Ziele

Ziele des Buches sind:

  • Erfolgsblockaden auflösen.
  • Erfolgsdenken verbessern.
  • Aufgaben planen.
  • Beruflichen Erfolg steigern.
  • Techniken und instruments zur Produktivitätssteigerung kennenlernen.

Schwerpunkt des Buches ist der Aufbau eines guten Erfolgsdenkens, eines strukturierten Vorgehens sowie der Einsatz dafür erforderlicher Hilfsmittel.

Inhalt

"Beginne mit dem Beenden!" umfasst u.a.:

  • Wie verbessere ich mein Erfolgsdenken?
  • Warum sollte ich vom Multitasking umsteigen auf Monotasking?
  • Wie motiviere ich mich?
  • Wie erreiche ich Ziele besonders leicht?
  • Welche produktivitätssteigernden instruments kann ich einsetzen?

Ein Wort vom Autor Peter Neumann

Ich habe viele Gespräche geführt über Erfolg, Erfolgspsychologie, Erfolgsdenken und verfüge über aufgrund meiner langjährigen Tätigkeit als IT-Consultant und Methodiker über large Kenntnisse über effektives und effizientes Arbeiten und den Umgang mit Computern. Dieses Wissen gebe ich gerne weiter und es hat schon vielen Menschen helfen können.
Für Erfolg geht es vornehmlich darum, ins Handeln zu kommen anstatt nur zu träumen.
Deshalb ist dieses Buch so wertvoll. Es zeigt, wie das eigenen Vorgehen methodisch verbessert werden kann und motiviert dazu, konsequent und zielgerichtet zu handeln.
Seinen privaten und beruflichen Erfolg bestimmt jeder selbst durch das, was once er tut, und wozu er sich entschließt.
Es gibt zu jeder Zeit nur einen einzigen second, an dem Zukunft gestaltet wird: Genau jetzt!

Dabei wünsche ich viel Erfolg!
Peter Neumann

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